泡澡时加入几滴芳香精油，可以压力与疲劳，泡出的美丽与健康。精油泡澡纯天然的能量用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气，转换心情还有诸多其他疗效。

精油泡澡纯天然的能量

用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气，转换心情、疲劳、克服压力，还可以保持水的温度，使水温不易散失，并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式，随着热水的温度，体温上升，的血液循环也因此加速，同时也会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因过度浸泡所致的干燥、粗糙。

如果在水中添加精油泡浴，水和精油会相互增加彼此的效能。皮肤可以很轻易的吸收精油，而从微血管进入血液，直接对身体产生影响。依照不同的生理状况，植物精油可以热敷、冷敷或混合精华液、化妆水、乳液来保养全身皮肤，或者面疱、面部色印、改善体质等。促进吸收，进而维持美丽、红润的气色。

分时段入浴改善体质红润气色

清晨入浴时：使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油，例如：迷迭香精油，尤加利精油、薄荷精油、茶树精油等。如果是在夏季的早晨，使用薄荷精油、尤加利精油这两种可能会使身体较冷泡完澡以后整个人感觉神清气爽，所有用精油泡澡可以随天气做一些调整。

夜间做芳香浴时：可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油，如薰衣草精油、洋甘菊精油、橙花精油、茉莉精油、玫瑰精油、檀香精油等的精油，对于、抗忧郁也有很好的作用。

有效缓解女性手脚冰凉：有空时，可多泡澡，并在热水中加入洋甘菊、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。

精油泡澡三大法则美丽与健康兼得

法则一：美体泡澡浴的理想温度37度

身体代谢率达到最高的体温则大约为37℃，这时是身体内消耗脂肪最快的温度、也不会造成身体因过热而不适。泡澡温度保持37℃均衡温度，可以帮助人体加快循环，促进新生代谢。

法则二：泡澡前后各补充至少500cc的水分

进行泡澡时，身体会大量排汗，虽然有助于热量的消耗，但是还是建议可以在泡澡的前后，各补充至少500cc的温水，可以避免脱水的现象。

法则三：吃饭前30分钟泡澡可以抑制食欲

如果在吃饭前30分钟，让自己大约进行15-20分钟的泡澡，会抑制胃液的分泌，而降低了空腹感，相对也会减少饮食的摄取。